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Imaginer... la légèreté

  • Belle course

    La journée a été belle. La course s'est bien passée. Quelle merveille que de pouvoir courir dans un cadre aussi somptueux que les jardins du Château de Versailles.

    J'avoue que je suis fatiguée. L'aller-retour à Versailles, aller à pieds au château, attendre le départ deux heures sous le soleil, courir sous 35 degrés, ressortir du parc du château à pieds, bref, plus de 20 kilomètres au total même si la course n'en faisait que huit.

    Alors pardonnez-moi, je vous raconterai en détail demain ou après-demain d'accord ?

    J'ai bien couru, me suis donnée, ma hanche a tenu, tout va bien:-)

    Je n'ai pas envie de reprendre le boulot demain...

    Douce soirée, prenez soin de vous.

  • Ca va ou ça ne va pas ?

    Je vous ai donc raconté mes (tranquilles) vacances jusqu'à jeudi.

    Vendredi, je suis allée courir une demi heure tôt le matin. Il faisait frais, je n'ai pas couru vite, je me suis concentrée sur mes sensations. En tout cas, je peux courir 30 minutes sans avoir mal à la hanche, c'est super positif.

    Ce matin avec JC nous avons fait une séance à nouveau technique, encore et toujours travailler la posture, bien se tenir, faire travailler les transverses, les obliques en courant, sans solliciter le bassin ni les hanches. Pas si facile d'avoir une jolie posture, c'est vraiment très technique. Tenir le dos, le buste bien droit, la tête haute, les bras actifs.

    Puis une grande partie de la séance, des massages des mollets, des cuisses, des fessiers. Instructions du coach pour la course de demain : comme la semaine dernière, boire énormément d'eau salée aujourd'hui, demain matin. Courir en me concentrant sur mes sensations, sur les gestes techniques, ne pas regarder le chrono avant la fin de la course. Pour le moment l'essentiel est de pouvoir courir à nouveau sans douleur, on retravaillera la vitesse cet été en commençant la préparation des 20 kilomètres de Paris.

    JC m'a dit quand je suis partie ce matin qu'il attend mon SMS dès l'arrivée.

    Revenons à hier. Après avoir couru, je suis rentrée prendre ma douche, Chéri dormait encore. Nous avons pris notre café ensemble puis il est parti travailler. Quant à moi j'avais rendez-vous chez Sarah.

    Je suis arrivée sans illusion, maintenant je connais mon corps je sens tout de suite s'il gonfle ou dégonfle. En plus, mes règles sont arrivées dans la nuit de jeudi à vendredi. Et bien pas de surprise, mon poids n'a pas bougé. Ces fichus kilos pris si vite et sans explications sont là... et ont l'air de s'y plaire.

    Evidemment qu'il n'y a rien de dramatique, mais croyez-moi, pour les séances de sport, pour courir, moi je vous dis qu'ils sont en trop ces kilos. Ce n'est pas ça mon poids de forme, j'en suis absolument certaine, je ne me sens pas bien dans mon corps avec ces quelques kilos supplémentaires.

    Je suis sortie de chez Sarah décontenancée. J'avais rendez-vous avec Heure Bleue, et son Goût, qui m'ont cueillie en bas de chez Sarah. Bon, ben je dois le dire, voilà que je me suis mise à pleurer dans les bras du Goût, sous le regard même pas jaloux de son amoureuse. Heureusement avec ces deux-là, impossible de ne pas rire au bout de quelques instants. Total, je suis restée avec eux tout l'après-midi, et j'ai passé un heureux moment.

    En rentrant à la maison j'ai retrouvé Chéri et... je me suis mise à pleurer dans ses bras (oui, c'est mieux pour pleurer les bras d'un homme). Je n'ai rien vu venir, mais une grosse crise d'angoisse m'est tombée dessus. Ca faisait longtemps que ça ne m'était pas violemment arrivé comme ça. J'ai sangloté toute la soirée, je ne sais pas exactement pourquoi, tout se mélange dans ces cas là... Tout et n'importe quoi d'ailleurs.

    Ce matin je me suis réveillée avec les yeux gonflés, les traits tirés. J'ai parlé de cela à JC. Qui, comme souvent a su me calmer. Il comprend que ces quelques kilos me gênent énormément. Oui ça peut paraître bizarre, j'ai supporté pratiquement 40 kilos de plus...

    Il m'a redit que tant que je ne lâcherai pas prise, mon corps se révoltera.

    Et qu'il comprend que je me sente nettement  mieux dans ma tête avec quelques kilos de moins. Et lui m'a t'il dit, ça l'intéresse que je sois plus légère pour le travail sportif que nous faisons. Je suis carrément plus performante:-) Et moi, tout autant que lui, j'aime me dépasser et progresser...

    Bref, tout ça tourbillonne dans ma tête, tout se mélange et ça c'est parce que je n'ai pas trop envie de reprendre le boulot.

    Voilà, après ce billet décousu s'il en est, mais j'avais besoin de jeter les mots, je vais vous souhaiter une douce soirée.

    Rendez-vous demain soir pour vous raconter la course des Princesses, prenez soin de vous.

  • Ca file...

    Une semaine de vacances ? Où ça une semaine de vacances ? Nous voici jeudi matin je n'ai rien vu passer...

    Bon, revenons à vendredi dernier. J'ai passé mon entretien d'évaluation annuel. Ca s'est beaucoup mieux passé que celui de l'année dernière, car je suis arrivée plus sûre de moi, sachant ce que j'ai réalisé pendant l'année écoulée. Mon directeur m'a demandé à plusieurs reprises comment j'avais vécu cette année en me retrouvant seule pour deux postes. Pour lui, je m'en suis bien sortie, et il préfère que je sois seule pour gérer la partie administrative de notre entité, ça lui simplifie la vie. Il me confie de plus en plus de choses, nous avons trouvé un mode de fonctionnement qu'il n'a jamais eu le temps d'établir avec ses assistantes précédentes, celles-ci ayant lâché prise très vite.

    Je lui ai dit que si, c'est lourd à vivre, que cela m'a demandé un investissement personnel immense, une disponibilité sans faille, un sentiment d'être seule face à certains interlocuteurs du siège sans avoir la légitimité d'être face à eux pour défendre des dossiers délicats dont je ne devrais pas forcément être au courant.

    Ma fonction est floue. Sur papier je suis "assistante de direction", dans le quotidien, je suis cela, ainsi que responsable administrative, et interlocutrice RH. Mon directeur m'a dit qu'il allait redéfinir de façon plus claire le périmètre de mon poste, qui s'étend de plus en plus.

    Il m'a (re)dit qu'il aime travailler avec moi, que je suis toujours dynamique, positive, à l'écoute, et surtout, que je suis un élément fédérateur. Il a demandé aux différents managers de notre unité de m'évaluer, parce qu'il sentait que je m'interrogeais sur ma place exacte au sein de l'équipe, et ce que j'ai lu dans ces évaluations m'a laissée bouche bée.

    Moi ? Un élément fédérateur ? Je me considère depuis toujours comme une suiveuse. Mises à part les années où j'étais au collège, déléguée de classe, chef de bande, mais ensuite, je me suis renfermée, recroquevillée. Malgré tout, ma nature optimiste et enthousiaste a toujours refait surface, quels que soient les évènements.

    Pour conclure, mon directeur m'a dit qu'il a remarqué que depuis quelques semaines, je suis plus affirmée, qu'il apprécie beaucoup mon autonomie (ce qui l'arrange) et qu'il a bien entendu mon besoin de ne pas être totalement seule sur la partie administrative, qui me passionne vraiment, mais pour laquelle j'ai besoin de son appui d'associé pour faire passer certains dossiers.

    Il m'a redit qu'il est conscient qu'être seule pour gérer une entité de 25 personnes, là où plusieurs fonctions interviennent dans les autres entités est un défi de chaque jour, et qu'il tient beaucoup à moi. Mouais.... Ben on va voir ce que ça donnera quand il parlera de moi au Comité d'Evaluation, composé de plusieurs associés. Comité qui décide des barèmes de rémunération et des primes.

    Résultats sais pas quand en fait, après l'été je crois...

    Après tout cela, vendredi soir, enfin, les vacances. Vacances qui ont commencé par une séance de sport. C'est inhabituel le vendredi soir, mais c'était parfait pour tout de suite déconnecter.

    J'ai aussi fait une séance samedi matin. Super séance de préparation pour les 10 kilomètres du lendemain. JC m'a fait faire un peu de renforcement musculaire, un peu d'abdos, et surtout l'essentiel de la séance, des massages et étirements.

    Samedi après-midi, je suis allée chercher mon dossard sur le village des 10 kilomètres de l'Equipe, installé sur le port de l'Arsenal, un très bel endroit de Paris.

    D'ailleurs le parcours des dix kilomètres était magnifique. Nous avons parcouru toute la rue de Rivoli, sommes passés devant l'Hôtel de Ville, le Louvre, avons bifurqué sur l'avenue de l'Opéra, tourné autour de l'Opéra, repris la rue de Rivoli, couru jusqu'à la Madeleine, fait ensuite le tour de la place de la Concorde, puis sommes revenus à Bastille par les quais.

    Vraiment un très beau parcours. En revanche il faisait une chaleur ! je n'avais jamais couru sous une telle chaleur. Ma hanche a bien tenu le choc, ne commençant à me tirailler qu'au 8è kilomètre. Malgré la chaleur, malgré le manque flagrant d'entraînement, j'ai bouclé les 10 kilomètres en 57 minutes. On est loin des 50 minutes de février, mais ça n'a vraiment que peu d'importance. Le chrono n'était pas la priorité. L'important était de voir si ma hanche tenait, si je prenais du plaisir malgré la chaleur. Et ce fut le cas.

    La vitesse c'est un critère qui reviendra. Le 19 je vois l'osthéo de JC en plus.

    Tout du long du parcours, j'ai vu des gens avoir des malaises avec la forte chaleur, les ambulances n'ont pas chômé. Comme d'habitude quand je cours, j'étais à jeun. J'avais beaucoup bu d'eau salée la veille, le matin tôt, mais pas mangé. Au ravitaillement à mi-course j'ai pris deux petites bouteilles d'eau mais rien à manger, rien à faire, je ne peux pas manger quand je fais du sport.

    A l'arrivée je grelottais , comme après les séances avec JC où je vais chercher loin dans mes réserves. Je me suis forcée à manger une demi banane et une demi tranche de pain d'épice, que j'ai revomies illico.... Et non, je ne vous épargne aucun détail:-)

    J'ai envoyé un SMS à JC qui s'est montré fier, très fier, et m'a dit des choses tellement bonnes pour mon moral.

    Je suis rentrée à la maison, Chéri avait fait le marché et acheté de quoi faire un déjeuner comme je les aime. Poulet rôti, salade verte avec tomates et fraises.

    Déjeuner.jpg

    J'ai passé l'après-midi tranquillement au frais avec Chéri, à la maison, à regarder la saison 5 de Orange. Et dimanche soir, nous sommes allés dîner dehors.

    Lundi, je me suis réveillée à 9h30, Chéri ne travaillant pas le lundi nous avons passé la matinée à ne rien faire, avons pris un café dehors dans une brasserie que nous aimons, au soleil et avons vu au cinéma Le vénérable W.

    Mardi matin tôt, séance de récup' avec JC. A nouveau massages et un peu d'abdos. Puis je suis allée chez le coiffeur. Et j'ai passé la fin de la journée avec une amie de passage à Paris.

    Hier, levée à 8 heures, rien à faire je n'arrive pas à dormir beaucoup. J'avais quelques courses à faire à Saint-Lazare, puis j'ai pris un café avec l'une d'entre vous, Souris verte. Ca m'a fait très plaisir de te voir ma Souris, je t'embrasse fort !

    En la quittant, je suis allée (en courant) de Saint-Lazare au studio de JC. Séance de renforcement musculaire et beaucoup BEAUCOUP d'abdos ! Il faisait chhhaaauuuuudddddd..... Je suis rentrée à pieds, ai pris ma douche et Chéri est rentré du travail:-)

    Ce matin, je me suis levée encore plus tôt, à 7 heures. J'ai pris mon café avec Chéri (tiens, il est midi, je vais m'en refaire un de café, en vous écrivant), qui est parti travailler. J'ai fait un peu de rangement, puis me suis mise à vous écrire et à 16 heures.... Je fais quoi à 16 heures ? Une séance de sport avec JC. Quoi ? Non je n'en ai pas marre. Non je n'en ai jamais assez. Vous si ? vous en avez marre que je vous parle de mes séances ?;-)

    J'en aurais bien fait une demain aussi mais JC trouvait que ça aurait fait trop. Nous nous voyons samedi matin, et dimanche, je fais une nouvelle course, dans les jardin du Château de Versailles. Il paraît qu'il va fait encore plus chaud que dimanche dernier. En plus là le départ n'est pas à 9h30, mais à midi... Il faudrait peut-être que je songe sérieusement à acheter une casquette... Je n'aime pas mettre des accessoires quand je cours, mais là, courir au soleil par plus de 30 degrés, à midi, ce serait peut-être plus prudent.

    Comme je n'ai pas de séance avec JC demain, je lui demanderai si je peux aller courir un peu demain matin à la fraîche. Suis pas sûre qu'il accepte, il est plus raisonnable que moi...

    Sinon, demain, j'ai rendez-vous avec Sarah à midi, et ensuite je prends un café avec Heure Bleue et son inséparable Goût. Ou inversement...

    Voilà, je reviens vite pour la suite de ces vacances on ne peut plus calmes. Je vais boire mon café tranquillement en mangeant une salade de tomates avec deux oeufs durs. Et puis je vais aller avec plaisir au sport... sous la chaleur, mais bon faut faire avec...

    Bon appétit !

  • Ouh là là je suis en retard

    Oui j'ai du retard pour vous raconter ce qui s'est passé depuis vendredi et mon entretien d'évaluation au bureau.

    La course de dimanche, le début des vacances.

    Mais justement, les vacances j'en profite tellement que je ne vais même pas sur l'ordi.  Je suis dé-bor-dée;-))))))))))))))))))))))))

    Demain sera la journée la plus calme de la semaine, je reviens vous raconter.

    Très bonne soirée vous tous.

  • Mais avant tout ça...

    Vendredi soir... J'aurai la perspective de dix jours devant moi. Toute une semaine de vacances.

    Que des choses plaisantes.

    Dès dimanche, les dix kilomètres de Paris. Le dimanche suivant, le 18, la course des Princesses à Versailles. Entre les deux, du sport tous les jours. Bon, évidemment si ma hanche tient le choc à la course dimanche et que JC veut bien;-)

    J'ai pris rendez-vous chez le coiffeur.

    Je vais faire un tri sévère dans mes vêtements et mes sacs à main, besoin réel de m'alléger, à tous niveaux.

    Je vais passer au moins deux après-midis avec mon amie professeure qui n'a presque plus de cours, c'est la période des conseils de classe.

    J'espère voir des lecteurs et lectrices d'ici, vous vous reconnaîtrez...

    Je vais aller à la chasse aux sneakers. Le Coq Sportif a ressorti le mythique modèle Arthur Ashe, en collaboration avec Guerlain. Mais sorties le premier juin elles sont pratiquement déjà en rupture partout.

    Et puis, je vais dormir. Me lever sans réveil, c'est ça les vraies vacances, prendre mon café avec Chéri et pas toute seule à 5 heures du mat'.

    MAIS ! Avant ces vacances, vendredi matin, j'ai mon entretien d'évaluation annuel. Qui validera (ou pas) les objectifs déterminés lors de l'entretien de développement de décembre...

    Vendredi l'entretien est avec mon Directeur, ensuite il y a le comité d'évaluation...

    Cette année, je suis mieux pour cet entretien, un peu plus en confiance et sûre de moi. J'ai préparé ce que je veux dire, avec des exemples précis, concrets. Je me conditionne d'ores et déjà pour ne pas (trop) perdre mes moyens, ne pas pleurer, ne pas me laisser submerger par les émotions de ces derniers mois si rudes.

    Cette semaine, en plus de la course prévue dimanche, je vois JC quatre fois. Je l'ai vu lundi matin, hier soir, je le vois vendredi soir (ce sera parfait après l'entretien du matin) et samedi matin. J'espère qu'il acceptera autant de séances la semaine prochaine, et ne me dira pas qu'il faut que je me repose...

    Enfin, on verra, chaque jour après l'autre. En attendant il faut déjà passer vendredi...

    Bonne journée à tous, prenez soin de vous.

  • Et donc...

    Alors, comment ça s'est passé chez Sarah ?

    Malgré tout j'appréhendais un peu de monter sur la balance. J'en ai d'ailleurs parlé à JC lors de notre séance jeudi soir. Et du coup, voilà le SMS qu'il m'a envoyé hier matin, avant que je n'aille chez Sarah : "Je suis extrêmement fier de ce que tu accomplis chaque jour et tu mérites ce qui t'arrive en ce moment. Et surtout, une chose, tu dois être fière de toi car ce que tu réalises peu de gens ont cette force de caractère pour le faire, crois en mon expérience. Donc on continue à travailler fort comme tu le fais en ce moment. Maintenant ton poids est anecdotique car les muscles sont bel et bien là." Il est classe mon coach !

    Donc je suis arrivée chez Sarah, moins détendue que d'habitude quand je la vois, mais pas angoissée non plus. Je suis montée sur la balance, et...rien.... Poids identique...

    Bon bon bon... Je n'allais pas me rouler par terre en hurlant que c'est injuste... même si l'idée m'effleure. Que dire ? Elle m'a rassurée, m'a demandé une fois de plus de lâcher prise et de ne pas appréhender de devenir mince.

    J'ai souri. Elle commence à me connaître, et avant même que je n'ouvre la bouche elle m'a dit "ah non, n'y pensez même pas !". Ben oui quoi... elle l'avait compris avant même que je ne le formalise que j'allais proposer qu'on recommence tout depuis le début, y compris la toute première semaine si difficile. Oui bon dans l'article précédent j'ai dit que j'apprends la mesure, pas encore que je l'ai acquise.

    Elle m'a au contraire demandé de réintégrer 2 cuillères à soupe par jour de féculents, une cuillère d'huile, et un fruit supplémentaire, pour rassurer mon corps, rassurer mon inconscient. OK je vais le faire, et on verra vendredi prochain ce que ça donne.

    En sortant j'ai appelé JC bien sûr. Qui m'a répété que mon poids est anecdotique, que ce qui l'intéresse c'est que ma silhouette soit harmonieuse et que je me sente bien dans ma tête.

    Et si finalement mon corps est en train de trouver son poids ? Le poids dont j'ai besoin pour stabiliser sans effort ? Je ne dois pas sous-estimer cette question ? Il y a une différence entre le poids dont je rêve et celui dont mon corps a besoin pour fonctionner au mieux. Je ne sais pas.

    Alors je vais réintégrer ces deux cuillères de féculents, un peu d'huile, un fruit en plus et rendez-vous la semaine prochaine. J'ai l'impression que nous entrons dans une période d'ajustements. Trouver le bon poids. L'alimentation juste, ni trop ni trop peu. Manger pour fonctionner, manger pour conserver le plaisir de manger, manger pour entretenir mes muscles, manger sans peur.... Trouver le bon poids qui me permettra de faire le sport que j'aime, à la juste dose là aussi. Le nombre de séances pour trouver la bonne dose entre le plaisir que ça me donne, les bienfaits qui apaisent ma tension nerveuse et intellectuelle, le bien-être physique qu'il me procure, le changement qu'il apporte à ma silhouette et que j'aime infiniment.

    Sans aller au-delà du nécessaire pour ne pas fatiguer davantage que dynamiser.

    Beaucoup d'ajustements donc.

    Le plus gros a été fait, le plus facile sans doute. Maigrir en appliquant un régime, accompagné de sport, ça c'est fait, en appliquant les conseils des pros. Les "finitions", ça c'est difficile... Je me rends compte que mes réflexions de ces dernières semaines portent leurs fruits. Il me faut maintenant écouter plus que jamais les signaux de mon corps, et trouver la liaison idéale entre corps et âme.

    Et ça, c'est essentiellement de moi que ça dépend... Je suis en train de comprendre beaucoup sur moi... C'est déstabilisant... Rien n'arrive par hasard, ces quelques kilos que j'estime en trop sont peut-être au contraire des kilos dont mon corps a besoin. Et que mon cerveau doit accueillir ?

    Je vais me laisser un peu porter, manger un peu plus comme me l'a dit Sarah et accueillir les sensations que ça provoque... Nous aurons l'occasion d'en reparler, oh oui !

    Vos commentaires et les messages que vous m'avez envoyés à la suite du dernier billet m'ont aidée. Je vais vous répondre. Vos points de vue très différents ont chacun du vrai. Vous m'aidez beaucoup, car chacun(e) d'entre vous perçoit de moi un trait de caractère différent et souvent juste. Je répondrai à chaque commentaire et message durant le week-end.

    Nous sommes samedi matin, je termine mon café et je vais au sport. Que j'aime la séance du samedi matin ! Commencer la journée ainsi est toujours un pur plaisir.

    Ce soir nous sommes invités à dîner chez des amis. Le reste du week-end, rien de spécial, cinéma, temps passé avec Chéri:-)

    J'illustre ce billet avec une photo de la robe que je portais hier, sans manche. La première fois de ma vie que je vais travailler sans couvrir mes bras. Une robe en taille 40, un peu large m'a dit Sarah, un peu trop ample.

    J'ai des bras et des épaules musclées, plusieurs personnes m'ont dit que j'avais de la chance d'avoir récupéré des bras et des épaules marquées en ayant maigri, pas mollement. Ce n'est pas de la chance. Ce sont des dizaines et des dizaines et des dizaines d'heures de travail avec JC, ni de la chance ni du hasard...

    Là je n'ai plus le temps, je pars au sport, mais je vous parlerai aussi de la peau de mon visage, qui est redevenue belle comme elle l'était suite aux grands moyens que j'ai mis en oeuvre:-)

    A très vite. Prenez soin de vous !

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  • Parlons de ce qui fait mal

    Si vous vous souvenez, la dernière fois que j'ai vu Sarah, j'avais pris huit kilos dans la vue en deux semaines. C'était le 10 mai. Ca fait trois semaines. Alors, qu'en est-il de ces kilos ? Je le saurai demain, j'ai rendez-vous avec Sarah à 13 heures.

    C'est moi qui lui ai demandé d'espacer ces deux derniers rendez-vous.... Histoire de ne pas voir de chiffres pendant un petit moment. Est-ce que ces kilos sont partis comme ils sont venus ? Je n'en ai pas l'impression. Je me sens moins gonflée, mais je sens bien que mes vêtements sont un peu plus justes qu'il y a un mois.

    On verra demain. Pendant ces trois semaines je n'ai rien fait de spécial, pas mangé moins, pas mangé plus. J'ai fait mes séances de sport.

    Ca finira bien par repartir ces kilos, ça repart toujours... Je ne m'en suis pas rendue malade, j'ai résisté à l'appel de la balance dans la salle de bains, c'est déjà bien. Mais si je ne me suis pas bouleversée plus que cela, je ne me résignerai pas non plus, ça c'est certain.

    Tout simplement parce que je me sens beaucoup mieux, physiquement et psychologiquement quand je n'ai pas ces kilos supplémentaires. J'ai plus d'énergie, je suis moins fatiguée, comme tout le monde, en étant moins lourde.

    Je me rends aujourd'hui compte de ce que mon corps a supporté, dans tous les sens du terme, en pesant ces presque 40 kilos de plus.

    Maintenant, à peine quelques kilos me dérangent, j'ai moins d'entrain. Vieillir en trainant une carcasse surchargée, non non non, je ferai tout ce qui est dans mes moyens pour m'épargner cela.

    J'ai passé 4 décennies en obésité, les 4 (ou 5 ou 6 ou 7 ou 8...) prochaines, je souhaite les passer en harmonie, corps et âme. Je parle bien de ce qui est en mon pouvoir, pas d'une maladie qui me tomberait dessus et contre laquelle je ne pourrais rien.

    Mais il est en mon pouvoir de me bouger, de manger sans dévorer, de ne pas me torturer. Car manger trop est une torture bien pire que de se restreindre dans un régime. Là encore je ne parle pas de restrictions dues à la maladie ou à des circonstances de pénurie, mais de restriction pour ne manger que ce dont le corps a besoin pour fonctionner.

    Beaucoup de gens dans mon entourage pensent que je ne mange pas assez. Et si l'on voyait les choses différemment ? Ne sont-ce pas eux qui mangent trop par rapport aux besoins de leur métabolisme ? Pratiquement tout le monde a une relation relativement malsaine avec la nourriture finalement... Moi je suis lucide et je le dis sans détours que j'ai des problèmes de trop ou de pas assez... Comme quand je me pesais plusieurs fois par jour par exemple... Ca aussi c'est malsain, tout autant que de ne pas manger...

    Et ce que j'écris là n'exclus pas le plaisir de manger, simplement manger juste. Quand on fait un plein d'essence pour faire rouler sa voiture, on ne met pas quelques centilitres supplémentaires dans le réservoir quand il est plein juste pour faire plaisir ?

    On prend soin de nos objets qui ont besoin d'énergie pour fonctionner, on leur donne l'énergie nécessaire, pas moins, pas plus.

    Et notre corps, qui est sans conteste la plus merveilleuse des mécaniques, on lui donne toujours trop... ou pas assez...

    Et je crois très profondément que l'immense majorité d'entre nous est concernée.

    Donc oui, je continue à manger moins que beaucoup de gens, pour arriver au poids auquel je me sens bien. Je le touchais du doigt il y a quelques semaines, avant ces p.... de huit kilos.

    Et je n'ai jamais été en aussi bonne santé que depuis que je mange moins tout en bougeant plus. Ces jours derniers par exemple, où la chaleur fut accablante, contrairement aux années précédentes, je n'ai pas transpiré outre mesure, je n'ai pas souffert de la chaleur dans mes gestes quotidiens.

    Alors tous ces petits bienfaits au jour le jour, ce mieux-être général, vaut bien plus à mes yeux que d'aller manger une glace quand il fait chaud.

    Ou de me resservir d'un plat, non parce que j'ai encore faim mais parce que j'en ai envie... J'apprends la mesure, la juste mesure tant en raison qu'en plaisir et ce n'est pas facile croyez-moi !

    Et parfois, ce qui me fait mal, ce n'est pas de ne pas manger de gâteaux quand quelqu'un en mange devant moi, non ça, chacun fait comme il veut et ça ne me pose aucun problème de ne pas en manger ; non ce qui me fait mal, ce sont les mots qu'on me lance en jugement péremptoire et définitif sans me comprendre...

    Aucune vérité n'est universelle, chacun agit, et réagit comme il le peut, et chaque corps est différent... Est-ce si difficile à accepter et si inenvisageable, et si inconcevable que je puisse me sentir tellement mieux dans mon corps et dans ma tête en mangeant plutôt moins que plus ?

    Je suis dans une période de réflexion, où je laisse parler mes sensations, moi qui ai toujours agi uniquement avec mon cerveau en torturant mon corps... Une période où je ne me contente pas d'imaginer la légèreté comme lorsque j'ai intitulé ce blog, mais des moments où je vis la légèreté, physique, morale, matérielle... J'ai besoin de passer par cette étape d'allègement pour trouver le juste milieu, pour enfin connaître celle que je suis.

  • Des projets en veux-tu en voilà;-)

    J'ai passé une fin de semaine formidable !

    Jeudi, je me suis levée à 9h30, après avoir dormi 11 heures. Nous avons passé avec Chéri la journée à ne rien faire:-)

    Vendredi, ENFIN j'ai retrouvé JC, après 10 jours. Bon, j'étais contente qu'il ait profité de ses vacances, il en avait plus que besoin, il travaille vraiment beaucoup, n'empêche j'étais heureuse de le retrouver. On se demande bien pourquoi d'ailleurs, car la séance de reprise, en fin de matinée, alors qu'il faisait déjà très chaud, fut rude. Mais naturellement j'ai adoré !

    Vendredi après-midi sont arrivées ma nièce et ma belle-soeur. Mon frère, retenu à Reims par un imprévu n'est arrivé que samedi.

    Ma belle-soeur nous a laissé ma nièce et est partie passer la soirée avec une de ses amies qui habite le même quartier que le nôtre.

    Plus les années passent, plus je suis proche de ma nièce. Nous nous sommes couchées tard, elle avait beaucoup à me raconter.

    Samedi matin je l'ai réveillée tôt, car nous allions toutes les deux à la séance chez JC. Ce fut un moment génial. Il s'est beaucoup occupé d'elle pendant la séance, lui a parlé, l'a encouragée, lui a lancé des défis, elle n'en pouvait plus à la fin. Elle n'en pouvait plus, mais elle n'avait qu'une idée en tête, recommencer. Je les ai pris en photo à la fin de la séance, j'ai adoré leur complicité, j'étais tellement heureuse d'être avec eux deux. Fière de ma nièce !

    Il est magique mon JC, une séance avec lui, et on ne peut plus s'en passer. Du coup ma nièce a programmé de revenir souvent chez nous, pour que nous fassions des séances elle et moi avec JC. Mon frère est arrivé samedi après-midi, et toute la soirée de samedi, elle lui a tellement parlé de JC, super coach, super beau et plein de superlatifs, que mon frère a fini par lui dire que lui aussi il est entraîneur et que lui aussi il est beau.

    Et elle, avec toute la cruauté de ses 16 ans lui a répondu "oui mais toi tu es mon père, et tu n'es ni jeune ni beau comme JC". Moi ça m'a beaucoup fait rire...

    JC quant à lui, m'a dit que ma nièce a un corps athlétique, un potentiel de sportive. C'est vrai qu'elle fait beaucoup de sport depuis qu'elle est toute petite.

    Dimanche matin je suis allée courir très tôt, quand il faisait encore frais. JC m'avait dit de courir 20 minutes très lentement pour tester ma hanche. Et sur la piste du stade, pour avoir un terrain souple. Je me suis sentie tellement bien que j'ai couru 30 minutes sans voir le temps passer, et sans aucune douleur, que de bonnes sensations. Bon je n'ai pas couru vite, peu importe l'essentiel est de retrouver le plaisir sans douleur.

    Ma nièce voulait venir courir avec moi, mais finalement elle a préféré dormir:-)

    Je suis rentrée en passant par la boulangerie, tout le monde dormait encore, j'ai eu le temps de leur préparer une jolie table pour le petit déjeuner. Ils ont émergé à presque 10 heures tous.

    Après, Chéri est parti faire le marché, mon frère et ma belle soeur sont allés se balader, ils voulaient emmener ma nièce, mais elle a souhaité rester avec moi.

    Elle m'a posé plein de questions, sur la religion, la politique, le travail, elle est en train de s'affirmer, de se faire ses propres opinions, elle est ouverte d'esprit, sensible, presque trop sérieuse. C'est une jeune fille passionnée de politique comme je l'étais à son âge, elle aime être avec moi autant que j'aime être avec elle, ce furent de beaux moments.

    Elle a déjà programmé de revenir vite, pour faire des séances de sport, des courses, passer du temps avec Chéri et moi. Mon frère et ma belle-soeur ont un peu refréné son enthousiasme en lui rappelant qu'elle passe le bac français dans moins d'un mois, donc qu'elle pourra revenir, mais après, pas avant.

    Difficile de retourner au bureau ce matin. J'ai totalement déconnecté. Et de nouveau, c'est la semaine de la clôture...

    Dans deux semaines, je fais la course des dix kilomètres de l'Equipe. j'espère vraiment pouvoir la faire, déjà que j'ai dû déclarer forfait pour les dix kilomètres pour Elles d'hier.

    Bien sûr, je ne viserai pas le chrono que nous nous étions fixés avec JC, chrono ambitieux, mais inaccessible pour cette fois-ci, puisque je ne suis absolument pas entraînée.

    La semaine suivante, il y a la course des Princesses, qui a lieu dans les jardins du Château de Versailles. Je ne m'étais pas inscrite, mais une amie m'a taguée sur Facebook pour participer à un concours de l'un des sponsors. Et incroyable, moi qui n'ai jamais joué, et par conséquent jamais rien gagné de ma vie, j'ai été tirée au sort et j'ai un dossard.

    J'avais taguée à mon tour Karin , mais je suppose que tu n'as pas gagné ma belle, tu me l'aurais dit ?

    Avant de finaliser ma participation quand ils m'ont appelée ce matin pour me le dire, j'ai bien sûr demandé à JC s'il est OK. Il m'a dit oui, mais qu'on ne fixe pas de chrono, que je dois la faire ultra tranquillement, sans aucune pression ni risque de blessure.

    Entre les 10 kilomètres de l'Equipe le 11 juin et la course des Princesses le 18, je suis en vacances toute la semaine, j'aurai largement le temps de récupérer et de m'entraîner avec JC. Bon, après tout je peux enchaîner deux courses, si je n'ai pas de chrono en tête à atteindre, c'est comme les entraînements quand je vais courir le dimanche matin.

    Bon, je n'ai pas intérêt à faire la maline et courir vite, d'une part parce que je n'ai pas envie de ne pas pouvoir courir pendant presque trois mois comme ça vient de se passer, et d'autre part parce que je ne veux pas m'attirer les foudres de JC:-)

    Mais je suis super contente d'enchaîner les courses, je n'oublie pas que mon objectif principal de 2017 ce sont les 20 kilomètres de Paris:-))))))))) Ca me fera de beaux entraînements, parce que mine de rien, les 20 kilomètres c'est dans quatre mois.

    Pendant ma semaine de vacances j'ai aussi comme projet de m'alléger de vêtements et de sacs à main. De faire un grand tri, et donner une bonne partie. Ca fait un bon moment que j'y songe, que je réfléchis, que je ralentis, que je m'allège, spirituellement après physiquement. Je ne sais pas si je m'explique bien.

    Nous aurons l'occasion d'en reparler.

    En attendant, je vous souhaite une bonne soirée, douce et sereine.

  • 50 moins 100

    Dans 100 jours j'ai 50 ans.

    Ca me fait iech au-delà de tout. Déjà le 40 j'ai eu du mal à digérer, mais 50..... 50 !!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Mais... comme vous le savez depuis maintenant bien longtemps, je suis une boule de contradictions sur pattes. Et le comble, c'est que jamais de ma vie je ne me suis sentie aussi bien. J'ai l'impression de tout vivre avec 20 ans de retard.

    C'est maintenant que je suis bien dans mon corps, pas quand j'ai eu 30 ans. Maintenant que j'exprime ce que je ressens sans avoir peur. Maintenant que j'ose m'affirmer. Maintenant que j'ose parler. Maintenant que je suis familiarisée avec mon corps. Maintenant que j'accepte mes failles pour en faire une force. Maintenant que je n'ai plus honte de demander et d'accepter de l'aide, psychologique autant que physique.

    Maintenant que je sais saisir chaque plaisir quotidien. Maintenant que chaque matin je suis heureuse de me réveiller à côté de mon Chéri que j'aime chaque jour un peu plus. Maintenant que je ris plus que je ne l'ai jamais fait. Maintenant que je suis apaisée dans ma relation avec mes parents.

    Oui c'est maintenant que je vis vraiment. Maintenant que j'ai un peu d'estime pour moi, pas juste du mépris et de la colère.

    La plupart des femmes disent que la trentaine, la quarantaine sont les plus belles dizaines. Moi il m'a fallu beaucoup plus de temps pour être en accord avec ce que je suis. Changer ce qui peut l'être. Accepter ce qui ne peut changer. Oser affirmer et assumer mes désirs.

    Les années perdues à me torturer, me martyriser, me remettre en question non stop ne se rattraperont pas. Les enfants que je n'ai pas eus ne se feront pas...

    Je vais plutôt essayer de profiter des jours présents et d'arrêter de penser aux chiffres. Celui de l'âge, celui du poids, les chiffres quoi....

    Parce que finalement,tant pis pour les 50, je ne peux rien y faire, tout ce que je vois c'est que je me sens comme une toute jeune femme, je suis proche de ma nièce de 17 ans, nous faisons de plus en plus de choses ensemble, j'ai des amis de tous âges, plus jeunes que moi, moins jeunes, et je les aime, et je suis bien avec eux, alors je vais essayer de ne pas me focaliser sur ces p.... de 50 ans qui vont me tomber dessus;-)

    Vous allez devoir m'aider sur ce coup là ceci dit. Merci d'avance:-))))))))))))))

    Mieux vaut tard que jamais, aujourd'hui je sais que la vie est belle malgré toutes les embûches, malgré tous les drames.

    Bref, du positif, de l'optimisme (de l'utopie ?), de l'amour...

  • N'en jetez plus... la cour est pleine

    Je me souviens aujourd'hui avec un tendre sourire de cette expression que ma grand-mère utilisait régulièrement. Quand j'étais adolescente, ça m'agaçait, et comme je me disputais plus que souvent avec elle, je lui faisais remarquer que c'était nul. Oui je parlais comme ça adolescente, au lieu de dire que je n'aimais pas, je décrétais que c'était nul, je suis plus mesurée aujourd'hui.

    Ce à quoi elle répondait avec malice, pour m'énerver encore plus "excuse-moi si mon chapeau te fait de l'ombre". Ah que j'aimais les disputes avec ma grand-mère ! Elle avait une répartie incroyable, et m'a appris tellement de choses. Elle était tout ce que j'aimerais être. Une femme libre, intelligente, avec une ouverture d'esprit très en avance sur son temps, ne s'occupant pas de ce que les autres pensaient d'elle et n'en faisant qu'à sa tête. Elle était irrésistible. Agaçante comme personne, mais on ne l'en aimait que plus, tellement sa personnalité sortait de l'ordinaire.

    Elle seule osait me parler de mon poids par exemple, personne d'autre ne s'y risquait tellement je me braquais. Elle me disait "ma petite chérie, parlons peu, mais parlons bien, tu sais comme moi qu'on n'est pas gros à lécher les murs". Et elle ajoutait "ce qui te ferait du bien, c'est de faire l'amour avec un beau garçon, tu fuis tous ceux qui te courent après. Or dans la vie, faire l'amour est aussi bon et essentiel que manger, boire, dormir, se laver".

    Qu'es-ce qu'elle m'a énervée avec ses dictons, ses maximes, ses certitudes. Et pourtant, elle avait tellement raison, c'est d'ailleurs pour cela qu'elle m'énervait tant. Elle m'a comprise comme personne, je l'ai aimée plus que tout, au point que ma mère m'a dit après sa mort qu'elle était jalouse de notre relation si intense. Elle est née à Montmartre, s'est mariée deux fois, a divorcé, a quitté la France, y est revenue, tout ce qu'une femme née en 1915 n'avait pas pour habitude de faire. Elle a aimé, elle a quitté, elle a joué, à son gré, selon ses envies. Elle m'a appris Paris, elle m'a transmis la passion de Paris, elle m'a trimballée à chaque vacances scolaires dans des endroits de Paris qu'une petite fille n'est pas censée voir, au grand dam de mon père. Dès l'âge de 8 ans, je n'avais qu'une idée, venir vivre à Paris, toujours au grand dam de mon père:-) Ah ça, la relation entre mon père et sa mère n'était pas simple...

    Tout le monde trouve que je lui ressemble, j'ai ses yeux, sa bouche, son nez. Moi je la trouvais tellement belle, je ne lui arrive pas à la cheville. Elle était d'une sensualité incroyable.

    Enfin bref, là n'est pas le sujet.

    Aujourd'hui, ça me fait sourire de mettre en titre de ce billet cette expression à laquelle je n'avais pas pensé depuis longtemps.

    Ce titre donc, pour dire que... n'en jetez plus... la cour est pleine. Depuis deux semaines, je reçois tellement (trop) de compliments que je les emmagasine dans un coin de ma tête pour me les remémorer dès que je sentirai que je suis prête à me dénigrer...

    De jolis compliments venant de la sphère familiale autant qu'amicale autant que professionnelle... Bon, j'apprends à les recevoir sans me remettre en cause, ce n'est pas si évident que ça.

    Sinon, que je vous raconte un peu la cryothérapie. Lundi dernier donc pour la première séance. Trois minutes en sous-vêtements dans une espèce de tube plein d'azote à -150 degrés. La hauteur du tube s'ajuste à la taille pour que la tête, et juste la tête dépasse. Le maître des lieux parle avec chaque client pendant les trois minutes, histoire de détourner l'attention. Mais bon, je l'ai bien senti quand même le froid extrême. Seules parties protégées du corps par des gants et chaussettes polaires, les mains et les pieds.

    Quand je suis sortie du tube, il m'a "emballée" dans un peignoir en polaire, m'a fait boire deux grands verre d'eau. Ensuite, il m'a fait 20 minutes d'hydrojet, un soin comme on en a en thalasso. Allongée sur un matelas d'eau tiède, qui masse assez fermement le corps.

    Après cela, j'étais dans une douce torpeur, il m'a massée (il est kiné), notamment les épaules, qu'il a bien décrispées, et naturellement, la hanche.

    Le tout a duré 45 minutes. Il m'a prévenue que le métabolisme devant dépenser énormément d'énergie pendant ces trois minutes à -150 degrés pour s'adapter au froid, en général, deux heures après, on tombe de sommeil. En rentrant, dans le métro je grelottais. A la maison, impossible de me réchauffer:-) Et à 21h30, moi qui déjà dors bien, je me suis couchée et ai dormi plus profondément encore que d'habitude.

    Mardi matin en me levant j'étais ultra dynamique et je l'ai été toute la journée, mes collègues qui déjà en temps ordinaire ont du mal à me suivre, m'ont demandé d'où je tirais cette énergie.

    Antoine m'avait dit lundi soir qu'il pensait que cinq séances seraient suffisantes. J'y suis donc retournée mercredi soir, et vendredi matin tôt, juste avant notre départ pour Anvers, et là il m'a dit qu'il estime que ces trois séances suffisent. Que mon corps a bien réagi. En effet, je n'ai plus du tout mal aux épaules, complétement détendues, les bleus répartis un peu partout sur mon corps avec le sport ont disparu, et ma hanche ne tire plus. J'ai un regain d'énergie bien agréable. La cryothérapie est censée "réparer" les tissus âbimés et enflammés, et rebooster tout le corps.

    Et comme JC est en vacances depuis mercredi dernier, je n'ai absolument pas fait de sport, instruction de JC de me reposer, et approuvée par Antoine, pour laisser le temps à ma hanche de se remettre de ces manipulations.

    JC rentre de vacances mercredi soir, et reprend illico. Donc, comme je fais le pont de cette fin de semaine, je vais le voir jeudi, vendredi et samedi. Tant mieux, parce que là, il me manque...vraiment beaucoup ! On verra s'il y a réellement du mieux au niveau de la tendinite.

    Dans cet endroit de cryothérapie, il y a également deux kinés, la clientèle est constituée essentiellement de sportifs pros, j'en ai croisé de beaux spécimens:-) Je me sentais un peu décalée et pas trop trop à ma place mais bon...

    C'est ouvert  à tous, et réellement peu cher, 30 euros la séance.

    Vendredi matin, nous sommes donc partis pour Anvers. Trois jours 24 heures sur 24 avec Chéri, je ne connais rien de meilleur pour moi. Anvers que je ne connaissais pas, n'est pas la ville de Belgique que je préfère. Nous avons passé un agréable séjour, avons beaucoup marché (j'étais bien contente d'y être allée en jean-baskets),20170520_132111(0).jpg beaucoup dormi, bien mangé... Bu plein de cafés sympathiques, comme celui en tête d'article, mais Anvers n'est pas un lieu qui m'a provoqué un coup de coeur comme certaines autres villes.

    Ceci dit, ce petit séjour dans les Flandres nous a bien dépaysés.

    Ma nièce m'a appelée samedi matin, nous étions en train de nous balader dans Anvers, car elle venait de recevoir le sweat-shirt que je lui ai envoyé, le même que le mien.

    20170517_204309-1.jpg

    Elle adore. Tant mieux, moi aussi. Elle m'a passé ma belle-soeur, qui voulait me demander si nous étions à Paris le week-end prochain, et si oui, s'ils pouvaient venir. Ils seront donc là dès vendredi matin jusqu'à dimanche.

    Elle m'a repassé ma nièce, qui m'a demandé si samedi matin elle peut venir chez JC avec moi. J'ai dit que oui naturellement, avec plaisir, si ça ne la gêne pas de se lever tôt. Elle m'a répondu que non, qu'elle a trop envie et hâte de faire une séance de sport avec moi. Ca va être génial, je suis très heureuse de présenter ma nièce à JC, je lui ai beaucoup parlé d'elle, et réciproquement:-)

    Ma nièce m'a renvoyé un SMS samedi après-midi, et un hier pour me dire à quel point elle a hâte.

    Voilà les dernières nouvelles. Mon prochain rendez-vous avec Sarah est le 2 juin, on verra ce qu'il en est de ces kilos pris si brutalement. En attendant, je continue de manger ni plus ni moins, ce week-end, je me suis permis des plaisirs alimentaires, je crois que c'est la première fois que je ne me rends pas malade de kilos qui me tombent ainsi dessus. Et tant mieux...

    Passez une très belle soirée.