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Lundi 25 septembre 2017

Ce matin, café et deux tranches de pain aux céréales.

Bento ce midi.

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Deux oeufs durs, salade verte, tomates, riz complet nature. Vinaigrette huile d'olive, vinaigre balsamique, sel, poivre. Pamplemousse. regardez, quand le contenu du bento est dans une assiette (oui elle est ébréchée, c'est une assiette du boulot), ça fait une vraie belle salade composée, avec féculents, protéines, légumes, un peu d'huile. Vous voyez que je mange...vraiment:-)

Assiette midi.jpg

Ce soir, blanc du poulet rôti par Chéri hier soir, de la salade verte, une tomate, de la vinaigrette. Et une pomme.

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Puisque je ne peux pas courir, et que JC n'est pas là cette semaine, et que j'ai besoin de bouger, et que JC ne veut pas que je fasse de muscu sans lui de peur de me blesser, et bien demain matin je vais me lever tôt et aller faire une heure de marche rapide avant d'aller au bureau.

J'ai besoin, pas juste envie, besoin de bouger.

Je vous souhaite une belle et douce soirée, entourés de ceux que vous aimez...et qui vous aiment.

Commentaires

  • Bonne marche demain Claude. Je te comprends. J espère que la reprise s est bien passèe.

  • Bonne reprise Claude.
    Belles assiettes équilibrées.
    Je mange pareil, et cela me suffit largement. Avant je mangeais trop, c'est évident.
    Tu n'as pas mal au genou lorsque tu marches ?
    Bises

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